অনেকেই সকালবেলায় খালি পেটে আমলকির রস খেয়ে থাকেন। এই অভ্যাস থাকলে আপনি কী কী উপকার পেতে পারেন চলুন জেনে নেওয়া যাক।
পেটের সমস্যার ক্ষেত্রে ঘরোয়া টোটকা আমলকীর রস। এই রস কিংবা গরম ভাতের সঙ্গে আমলকি সেদ্ধ খেতে পারলে উপকার পাওয়া যায়।
যাঁদের সর্দি-কাশি অর্থাৎ ঠান্ডা লাগার ধাত রয়েছে তাঁদের ক্ষেত্রে কাঁচা আমলকি বিশেষ উপকারে লাগে।
Read also: এখন কোথায় দেশপ্রিয় পার্কের সেই প্রতিমা?
আমলকির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে। সার্বিক ভাবে আমাদের স্বাস্থ্য ভাল রাখার জন্য আমলকি একটি গুরুত্বপূর্ণ উপকরণ।
শুধু ভিটামিন নয়, আমলকির মধ্যে রয়েছে মানবদেহের জন্য প্রয়োজনীয় একাধিক মিনারেলস বা খনিজ উপকরণ। এইসব ভিটামিন এবং মিনারেলস মেটাবলিজম রেট বাড়ায় এবং ওজন কমাতে বা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে।
হৃদযন্ত্র ভাল রাখতেও সাহায্য করে আমলকির রস। এর মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার এবং অ্যান্টিঅক্সেডেন্টস। পলিফেনলের মতো অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস রয়েছে আমলকির রসে।
