লেবু মাত্রই স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী। এতে থাকা ভিটামিন সি শরীরের অনেক উপকার করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে বহু অসুখের ঝুঁকি কমায়। গরমকাল, বর্ষাকাল এই সময়টায় বিশেষজ্ঞরা আরও বেশি করে মুসুম্বি লেবু খাওয়ার পরামর্শ দেন।
টক-মিষ্টি স্বাদ জিভের স্বাদকোরক হয় চাঙ্গা। রয়েছে অগণিত উপযোগিতা। পুষ্টিগুণে ভরপুর। আর সেই ফল হল মুসাম্বি। যা স্যুইট লাইম বলেও পরিচিত। নিয়মিত মুসাম্বি খেলে স্বাস্থ্য তো ভাল হয়ই, সেই সঙ্গে আমাদের দেহকে রোগের মোকাবিলা করতে সাহায্য করে।
এই ফলের মধ্যেই রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার। এই উপাদান আবার ওজন নিয়ন্ত্রণের ক্ষেত্রেও সহায়ক। এছাড়া অক্সিডেটিভ স্ট্রেসেরও মোকাবিলা করে এই অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট।
এই ভিটামিন এমন একটি অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, যার মধ্যে ইমিউনিটি বর্ধনকারী উপাদান থাকে। তাই রোজকার ডায়েটে এই ফল রাখলে দেহের সহজাত রোগ মোকাবিলা ক্ষমতা মজবুত হয়। এই ফল ফ্ল্যাভোনয়েড, লিমোনয়েড এবং ক্যারোটিনয়েড। সেলুলার ড্যামেজের জন্য দায়ী ফ্রি র্যাডিক্যালের সঙ্গে মোকাবিলা করে এই সব অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
Read also: ঢ্যাঁড়শ চুলের যাবতীয় সমস্যা সমাধান করে
দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখে। সেই সঙ্গে হৃদরোগের ঝুঁকিও কমায়। আর এর মধ্যে পটাশিয়ামও থাকে। যা রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে।
