গ্রিন টি এর উপকারিতা আমরা সবাই জানি। ওজন কমাতে সাহায্য করা থেকে শুরু করে আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। নিয়মিত গ্রিন টি খাওয়া অনেক রোগ ও সংক্রমণকে দূরে রাখতে পারে। গ্রিন টি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ যা অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।
মেটাবলিজমের মাত্রা বাড়িয়ে দ্রুত ফ্যাট ঝরাতে সাহায্য করে। গ্রিন টি পলিফেনল ও ফ্লাভেনয়েডের মতো অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টে পরিপূর্ণ যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।
Read also: বর্ধমান বিশ্ববিদ্যালয়ে মার্কশিট পেতে বার বার দেরি নিয়ে প্রশ্ন
গ্রিন টি খেলে রক্তের প্রবাহ বেড়ে যায়। এর ফলে মেটাবলিজম উন্নত হয়। ওজন কমানোর পাশাপাশি গ্রিন টি রক্তের সুগারও নিয়ন্ত্রণে রাখে। এমনকি হার্টের রোগের ঝুঁকিও কমে যায় অনেকটা।
গ্রিন টির বেশ কিছু ক্ষতিকর দিকও রয়েছে। ওজন কমাতে বা ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকে এই চা খান নিয়মিত। এর জেরে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
