শরীর ভালো রাখতেই ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত নয়। তাই নিয়মিত ঢ্যাঁড়শ সেদ্ধ খান। কোষ্ঠ পরিষ্কার করতে ঘরোয়া টোটকা হিসাবে কাজ করে এই সব্জি। কিন্তু এই সব্জি ধোয়া জল দিয়ে যে চুলের পরিচর্যা করা উচিত।
চুলের সমস্যা সমাধানের জন্য পরিমাণ যুক্ত ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ খাবার খাওয়া উচিত।
ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, আয়রনের পাশপাশি ভিটামিন এ, সি এবং কে রয়েছে ঢ্যাঁড়শে। এ সব উপাদান চুলের ফলিকলে পুষ্টি জোগায়। তাই নিয়মিত ঢ্যাঁড়শ ভেজানো জল দিয়ে মাথা ধুয়ে ফেলতে পারেন।
ঢ্যাঁড়শের মধ্যে যে পরিমাণ ভিটামিন রয়েছে সেই জল দিয়ে মাথা ধুলে চুল ঝরে পড়ার পরিমাণ কমে।
রাসায়নিক দেওয়া কন্ডিশনার মেখে রেশমের মতো চুল পেলেও মাথার ত্বকের কিন্তু ক্ষতি হতে পারে। তাই রুক্ষ চুলের জন্য ঢ্যাঁড়শের আঠালো ভাব ধুয়ে ব্যবহার করুন।
Read also: কিশমিশ খেলে মিলবে উপকার
মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন ভাল হলে তবেই চুলের স্বাস্থ্য ভাল হবে। চুলের ঘনত্ব বাড়িয়ে তুলতে ঢ্যাঁড়শের জল যথেষ্ট উপকারী।
নিয়মিত ঢ্যাঁড়শ ভেজানো জল দিয়ে মাথা ধুলে, চুলের হারানো জেল্লা ফিরে পেতে দোকান থেকে কেনা সিরাম নয়, ঢ্যাঁড়শের জল ব্যবহার করতেই পারেন।
