Food Timing

দুপুর এবং রাতের খাবার খাওয়ার মধ্যে কত ক্ষণ ব্যবধান থাকা উচিত? কী বলছেন পুষ্টিবিদ?

খাবার খাওয়ার সময় এবং পরিমাণের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল, কখন খাবার খাওয়া হচ্ছে। পুষ্টিবিদদের মতে, দুপুর এবং রাতের খাবারের মধ্যে অন্তত ৬ থেকে ...