হৃদ্‌যন্ত্র ভালো রাখতে নিয়ম মেনে না চললে হৃদ্‌রোগের ঝুঁকি ।তবে খাওয়ার নিয়মের উপরই স্বাস্থ্য ভাল থাকে , হৃদযন্ত্র তখনই ভালো থাকে যখন ডায়েটেও ভারসাম্য বজায় থাকে। হার্টের রোগে যাতে আপনাকে ভুগতে না হয় সেজন্য জীবনযাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন আনতে হয়, একই সঙ্গে খাওয়ার তালিকায় পরিবর্তন আনাও বিশেষ প্রয়োজন